¿Qué Es El Tinnitus?El tinnitus implica la percepción de sonidos "fantasmas" que no provienen de una fuente externa. A menudo descritas como "zumbidos en los oídos", las personas con tinnitus pueden experimentar una gran variedad de sonidos, entre ellos:
Zumbido
Pitidos
Pulsaciones
“Ruido blanco” que suena parecido a la estática.
Perforaciónes
Silbido
Zumbido
Fragmentos de música.
Independientemente de los sonidos específicos, estos ruidos solo son perceptibles para el afectado. El ruido del tinnitus puede variar ampliamente en volumen. Aproximadamente 1 de cada 4 personas con acúfenos describen sus sonidos como fuertes.
Muchos de nosotros experimentamos tinnitus de vez en cuando. Si estas expuesto a ruidos extremadamente fuertes o si dejas un ambiente ruidoso por un ambiente tranquilo, es posible que notes un zumbido temporal en tu oído. Tal vez has estado cerca de construcciones ruidosas como un martillo neumático, o has salido de una película de acción ruidosa o un concierto de música a una calle tranquila. (Ten en cuenta que incluso una sola exposición a ruidos muy fuertes puede dañar tu audición y aumentar tu riesgo de tinnitus).
Cerca de 25 a 30 millones de personas solo en los Estados Unidos tienen tinnitus como condición, y experimentan estos ruidos de forma regular, la mayoría de las veces a diario. Alrededor del 40 por ciento de las personas con tinnitus escuchan ruido de tinnitus a través del 80 por ciento de su día. Y para un grupo más pequeño de personas, aproximadamente 1 de cada 5, el tinnitus es lo suficientemente perturbador como para interferir significativamente con el funcionamiento diario, se vuelve discapacitante o casi incapacitante.
El tinnitus se vuelve más común con la edad, en parte debido a la pérdida auditiva relacionada con la edad. Entre los adultos de 65 a 84 años de edad, se estima que alrededor del 27 por ciento tiene tinnitus.
¿Qué Causa El Tinnitus?
Hay varias causas potenciales de tinnitus, incluyendo:
Pérdida de audición (aunque no todas las personas con tinnitus tienen un problema de audición).
Exposición a ruidos fuertes
Enfermedad del oido
Infecciones del oído o sinusitis
Lesiones del oído, cuello y cabeza.
Trastornos de la ATM
Cera en el oído acumulada
Desequilibrios hormonales en la mujer.
Enfermedad cardiovascular
Trastornos de la tiroides
Algunos medicamentos, incluidos (entre otros) antibióticos, antidepresivos, diuréticos, medicamentos para el cáncer y dosis muy altas de aspirina.
La hiperacusia es una condición diferente pero relacionada con el tinnitus. Las personas con hiperacusia tienen una alta sensibilidad al ruido ambiental común y cotidiano. En particular, los sonidos agudos y agudos son muy difíciles de tolerar para las personas con hiperacusia: suena como el chirrido de los frenos, el llanto de un bebé o el ladrido de un perro, un fregadero lleno de platos y sonidos metalicos. Muchas personas con tinnitus también experimentan hiperacusia, pero las dos condiciones no siempre van juntas.
La investigación muestra que los trastornos del sueño, el tinnitus y la hiperacusia a menudo ocurren juntos. En un estudio, el 30 por ciento de las personas con tinnitus también tenían un trastorno del sueño e hiperacusia.
Remedios Naturales Para El Tinnitus
No tienes que frotarte constantemente la oreja para intentar detener el zumbido, ya que varios remedios naturales pueden ayudar a superar el tinnitus. Estos son especialmente útiles si el sonido comenzó debido a la deficiencia de ciertos nutrientes.
Magnesio
El magnesio figura en la lista del primer suplemento que debes probar cuando tienes tinnitus. Es bien sabido que protege los nervios en el oído interno. Este suplemento es un inhibidor de glutamato. El glutamato es un neurotransmisor producido por las ondas sonoras de las células ciliadas en el oído interno.
Los estudios han demostrado una mejora en la audición cuando los participantes, que sufren de pérdida de audición inducida por ruido, se complementan con magnesio. El resultado ha sido prometedor ya que el magnesio ayuda a mantener la función normal de los nervios, incluidos los nervios involucrados en la audición.
Agregar este suplemento o alimentos ricos en magnesio a tu dieta puede ayudar al tinnitus.
Suplementos de Zinc
Vale la pena verificar si tienes una deficiencia de zinc. Si suplementas con 20-30 mg de zinc cada día, puedes aliviar o incluso eliminar el tinnitus. Es mejor usar este suplemento durante al menos 3 a 6 meses para obtener mejores resultados, especialmente si tienes deficiencias. Varios estudios revelan que el zinc es útil para el tinnitus y la pérdida de audición relacionada con la edad.
Consejo: Pon una pastilla de zinc en la boca y prueba. Si te sabe mal, no eres deficiente en zinc, pero si no tiene mucho sabor, eres deficiente.
Vitamina B12
Casi todos los que experimentan tinnitus son deficientes en B12. Los pacientes que recibieron una forma de metilcobalamina de B12 pudieron resolver el zumbido en sus oídos. Considera tomar 50 mg de vitamina B12, 2-3 veces al día para estabilizar el líquido en tus oídos internos. Puedes encontrar B12 en muchos productos de granos enteros, huevos, leche, queso, carne, pescado, mariscos, o tomarlo en forma de suplemento.
Vitamina A
Ser deficiente en vitamina A podría provocar problemas en el oído interno, como el tinnitus. Esta vitamina es fundamental para las membranas del oído. Algunas fuentes beneficiosas de la vitamina A precursora son las frutas y verduras de color amarillo anaranjado, los arándanos, las verduras de hojas verdes y el pescado graso.
Si optas por la suplementación con vitamina A, puedes considerar tomar de 5,000 a 10,000 UI por día, aunque esta no es la mejor solución.
Colina
Se sabe que el consumo de colina en forma de dos cápsulas de lecitina durante cada comida o tomar dos cucharadas de levadura de cerveza todos los días elimina el zumbido de los oídos en dos semanas para algunos pacientes que también tienen presión arterial alta.
Extracto de Ginkgo Biloba
De acuerdo con un estudio doble ciego, el uso de extracto de Ginkgo Biloba puede ayudar a aliviar el sonido de los oídos. Aquellos que reciben el mayor beneficio de este suplemento son aquellos con un inicio reciente de tinnitus.
La razón por la que el ginkgo funciona tan bien es porque aumenta el flujo de sangre a la periferia (el borde del cerebro y la cabeza). Este suplemento es más probable que funcione si los problemas circulatorios son la causa de tu tinnitus.
Drenaje de La Trompa de Eustaquio
Esta técnica se usa ampliamente para aliviar la congestión en el tubo detrás del tímpano, lo que hace que el líquido se drene lejos del oído. Si tu tinnitus es causado por la congestión de tu nariz, garganta u oído, esta técnica puede ser la mejor opción. Puedes probar esta técnica tu mismo, pero hacer que un naturópata lo haga por ti puede ser lo mejor.
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