Tu tinnitus puede ser tan único e individual como tú. Para algunos pacientes, suena como un tono agudo. Para otros, es un silbido o un zumbido. Algunas personas lo experimentan en un oído, otras en ambos. Otras solo lo escuchan ocasionalmente, mientras que, para algunas personas, el ruido nunca se detiene.Lo mismo puede decirse sobre las opciones de tratamiento efectivas para el tinnitus: Son únicas para cada paciente.
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Mientras que el tinnitus es lo suficientemente molesto por sí solo, en realidad es un síntoma en lugar de una condición médica aislada. El tinnitus es una señal para ti y tus médicos de que algo más está sucediendo en tu cuerpo. Ese "algo" puede ser desde daño en el oído interno, estrés, cera del oído, trastornos de los vasos sanguíneos, hasta una reacción a la medicación.
Debido a que hay tantas causas para el tinnitus, no existe una cura cuando buscas como tratar el tinnitus. Sin embargo, hay pasos que puedes seguir para administrar tu tinnitus y administrarlo de manera natural. Elegir tomar un rol activo en tu propio cuidado puede ayudar a sentirte más en control de tu condición, y puedes ver que los síntomas disminuyan o desaparezcan por completo.
Mantén notas y trabaja en un proceso de eliminación para ver qué ayuda y qué dificulta tu búsqueda de alivio. Con el tiempo, incluso puedes llegar a apreciar tu tinnitus, ya que a menudo es una señal de que debemos cuidarnos mejor.
Antes de Administrar Tu Tinnitus Con Remedios Naturales
Si desarrollas tinnitus, antes de probar remedios caseros, haz una cita con tu médico de cabecera. Te ayudarán a determinar qué tipo de tinnitus tienes, ya sea subjetivo (un sonido que solo tú puedes oír) u objetivo (en casos raros, un sonido que otros puedan escuchar).
Te evaluarán para determinar si tienes otras afecciones médicas subyacentes y, en casos más graves, pueden derivar a un audiólogo u otro especialista para analizar otras pruebas y opciones de tratamiento.
Una vez que te hayas realizado todos los chequeos, intenta conocer mas sobre tu tinnitus. Desarrolla una curiosidad sobre tu tinnitus, qué lo desencadena, qué lo empeora y qué lo mejora.
Mantén notas y trabaja en un proceso de eliminación para ver qué ayuda y qué dificulta tu búsqueda de alivio. Con el tiempo, incluso puedes llegar a apreciar tu tinnitus, ya que a menudo es una señal de que debemos cuidarnos mejor.
Opciones Para Tratar Tu Tinnitus Naturalmente
Elimina la nicotina, la cafeína y otros estimulantes. Los estimulantes son sustancias que aumentan la actividad en el cuerpo. Pueden excitar tu cerebro, tu sistema nervioso central u otros sistemas a nivel celular. Debido a que el tinnitus puede ser causado por una señalización cerebral confusa y una sobreactividad, los estimulantes pueden empeorar la condición.
La nicotina, aunque también es un estimulante, puede exacerbar tu tinnitus al dañar el flujo sanguíneo a las células nerviosas sensibles que controlan tu audición. Esto puede provocar que el tinnitus tenga un sonido más fuerte. Si fumas tabaco, habla con tu médico. También es posible que desees comunicarte con tu compañía de seguro médico, muchos de los cuales ofrecen programas gratuitos para ayudar a dejar el hábito definitivamente.
La cafeína es un estimulante que afecta a todos de manera diferente. Algunas personas pueden tomar un café antes de acostarse y dormir como un bebé, mientras que otras solo pueden tomarlo por la mañana o arriesgarse a una noche de insomnio. Trata de rastrear tu propia ingesta y reacciones de cafeína. Si bien hay poca evidencia científica que demuestre que la cafeína empeora el tinnitus en todos los pacientes, es posible que aumente tus síntomas y quizás desees considerar el café descafeinado y la soda.
Mejora Tu Dieta: Comer una dieta balanceada puede mejorar significativamente los síntomas de tinnitus. Comienza reduciendo las comidas procesadas y rápidas con alto contenido de sodio. La sal puede conducir a la retención de líquidos y presión arterial alta, que pueden empeorar tu tinnitus.
Despues, busca alimentos ricos en vitaminas y minerales, especialmente frutas y verduras coloridas. En particular, elije alimentos que sean buenas fuentes de vitamina A, betacaroteno, vitamina B12, vitamina C, vitamina E, magnesio, cobre y selenio.
¿Por Qué?
La vitamina A es importante para la salud de las membranas de los oídos. Las vitaminas C y E tienen cualidades antioxidantes que pueden ayudar a proteger las membranas celulares. La vitamina C mejora el flujo sanguíneo y puede reducir la inflamación. Una deficiencia de vitamina B12 puede elevar los niveles de homocisteína en el cuerpo, lo que puede conducir a una variedad de trastornos, incluidos el tinnitus y la pérdida de audición. Y los niveles apropiados de magnesio en el cuerpo pueden prevenir la constricción de los vasos sanguíneos, incluidas las arterias que se conectan al oído interno, y disminuir el riesgo de tinnitus.
Considera los suplementos de hierbas. Si bien los suplementos no han sido probados y aprobados por la FDA para su uso en el tratamiento del tinnitus, muchos pacientes testifican que han encontrado alivio en los remedios herbales. Antes de tomar cualquier suplemento, consulta siempre con tu médico, ya que algunos pueden interferir con otras afecciones de salud, embarazo o lactancia, o pueden provocar interacciones graves con tus medicamentos recetados.
Los remedios herbales populares para el tinnitus que se pueden encontrar en la mayoría de las farmacias incluyen:
Ginkgo biloba
Ajo
Zinc
Ginseng
Jengibre
Coenzima Q10
Cúrcuma
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