Estudios recientes han demostrado que muchos casos de tinnitus coinciden con una deficiencia de vitaminas o minerales.Este descubrimiento llevó a la investigación y el estudio adicional en cuanto a lo que sucedería si estas vitaminas o minerales fueran restauradas a niveles adecuados. Los resultados fueron sorprendentes.
Muchos de los estudios mostraron que las vitaminas y minerales pueden ser posibles remedios de tinnitus debido a que proporcionan alivio, y en algunos casos el cese completo del ruido.
Las personas que padecen de tinnitus parecen tener deficiencia en vitamina B.
Esta vitamina es muy importante para la salud general, siendo útil en el mantenimiento de muchos órganos y la fuerza muscular. Cuando una persona tiene deficiencia de vitamina B, sus cuerpos tienen que trabajar más, simplemente para mantener un estado saludable. También afecta el sistema nervioso central, con el que el tinnitus a menudo se vincula. Cuando se administra dosis saludables y adecuados de vitamina B, varios pacientes de tinnitus encontraron alivios a los zumbidos, ya que ayudó a reducir la presión en el oído.
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El zinc es un mineral que es muy recomendable para los que sufren de tinnitus.
Como con la vitamina B, muchos pacientes de tinnitus tienen deficiencia en Zinc. Un estudio mostró que restaurar los niveles de zinc adecuados reduce los síntomas de tinnitus en las personas, sobre todo los que tenían deficiencia. Este mineral se puede tomar de dos maneras, a través de alimentos o mediante suplementos. Debes tener cuidado de no sufrir una sobredosis de zinc ya que este vitamina en exceso puede ser perjudicial.
Entre los minerales recomendados para las personas con tinnitus es el magnesio.
Una deficiencia de magnesio se nota en el líquido del oído interno de los que sufren de daño del oído interno. Ya que el tinnitus es casi siempre debido o relacionado con daños en el oído interno, este ha sido el más exitoso entre todos los posibles remedios para tinnitus. Un informe científico mostró que cuando se regularon los niveles de magnesio en el oído interno, los zumbidos se fueron para siempre!
Sin embargo, regresaron una vez que los niveles de magnesio se redujeron de nuevo. Fue entonces cuando se descubrió que tomar alrededor de 1.000 a 1.500 mg de magnesio (en forma de tableta) cada día con el fin eran los niveles de magnesio que mantenían los zumbidos a raya.
Aunque el consumo de vitaminas y minerales, tales como los mencionados pueden ser remedios para el tinnitus, es importante recordar que se debe hacer con moderación y con el consentimiento o la aprobación de tu médico. Cuando se toma correctamente, estos remedios no representan ningún daño al cuerpo, y se limitan a brindar una mejor salud física.
Alimentos a Evitar Con Tinnitus
Aparte de tomar las vitaminas adecuadas para controlar el tinnitus, debes complementarlas comiendo los alimentos adecuados y eliminando aquellos que solo empeoran los síntomas. He aquí los alimentos que debes evitar cuando se tiene tinnitus.
Sal
Demasiada sal puede restringir los vasos sanguíneos y conducir a la hipertensión arterial que a su vez reduce el flujo de sangre que va a los oídos. Un aumento en la presión arterial se ha relacionado con tinnitus, es por eso que es importante evitar los alimentos salados tantas veces puedas.
Azúcar
El azúcar es otra cosa que los padecedores de acufeno deben tratar de evitar. Cuando se consume azúcar, el nivel de azúcar en la sangre en su cuerpo se eleva rápidamente y luego cae. Es en el punto de caída cuando el tinnitus puede aparecer. La producción de adrenalina en el cuerpo también se ha relacionado con tinnitus.
Cafeína
La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central, que si se toma por largos períodos de tiempo pueden destruir las células nerviosas en el oído interno, causando tinnitus y pérdida de audición.
Alcohol
El alcohol aumenta la fuerza de la sangre al dilatar los vasos sanguíneos, lo que provoca un mayor flujo sanguíneo, especialmente en los oídos. Beber demasiado alcohol puede aumentar tu presión arterial, lo que aumenta las probabilidades de desarrollar tinnitus.
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